Артериальная гипертония

Гипертоническая болезнь, гипертония, просто «повышенное давление» (так оно  чаще всего известно в быту), называют заболевание, которое специалисты классифицируют как эссенциальая (первичная) артериальная гипертензия ( мы в дальнейшем будем пользоваться термином просто «гипертония»).  

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и международного общества по борьбе с артериальной гипертонией это заболевание диагностируется в случае наличия у пациента стойкого повышения артериального давления до уровня 140/90 мм рт. ст. и выше. Гипертония  в наши дни очень широко распространена, особенно в промышленно развитых странах. Повышенное артериальное давление часто возникает уже в подростковом возрасте, болезнь стремительно молодеет, как и большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы. Гипертония  и атеросклероз становятся важнейшей причиной преждевременной смертности населения.

Медицинская  статистика поражает — за год от сердечно-сосудистых заболеваний в России умирает 1млн 300 тысяч человек! Фактически это население крупного областного центра. 

Как возникает гипертония?

Это как раз тот самый случай, о котором можно с уверенностью сказать: «Все болезни от нервов». 

 В цепи развития гипертонической болезни первым звеном обычно является эмоциональное переживание. У человека, имеющего предрасположенность к гипертонии (или уже заболевающего), глубочайшая эмоциональная реакция, которая у него возникает, чаще всего бывает неадекватна причине, которая может быть малозначительной. И реакция эта всегда сопровождается значительным повышением артериального давления.

 Причем если у здорового человека повышенное на эмоциональном фоне давление довольно быстро приходит в норму, то у заболевающего  это состояние не проходит долго. Есть еще одна особенность. По мере повторения такой реакции, гипертония постепенно закрепляется на все больший срок.

Высокое артериальное давление постепенно начинает восприниматься организмом как норма. В работу включаются гуморальные механизмы, которые влияют на организм посредством гормонов (в том числе известного всем гормона стресса — адреналина), поступающих в кровь из органов и тканей. Гипертония становится все более устойчивым состоянием и в конце концов  переходит в хроническую форму.  Изменяются ее симптомы.

В начальном периоде гипертоническая болезнь проявляется нестойким повышением артериального давления, периодическими головными болями, шумом в ушах, сердцебиениями , иногда болями в области сердца и ощущением тяжести в затылке. На более позднем этапе, когда повышение артериального давления становится все более стойким, появляются головокружения, чувство онемения в пальцах рук и ног, приливы крови к голове, «мушки» перед глазами, плохой сон, быстрая утомляемость .

  Как гипертония убивает!

 «Тихий убийца» - так называют артериальную гипертонию врачи терапевты и кардиологи всего мира. 

Это связано с тем, что очень часто человек даже не подозревает, что у него повышенное артериальное давление и, узнает об этом только при наступлении его осложнений, нередко смертельных. Хорошо известно, что артериальная гипертония  является одним из важнейших факторов риска развития такого грозного заболевания как атеросклероз. Это  самое распространенное и самое опасное заболевание  всех кровеносных сосудов в человеческом организме. Как происходит поражение кровеносных сосудов атеросклерозом >>>смотрите видеофильм

В пораженных   атеросклерозом участках внутренней стенки артерий всегда обнаруживают скопления  холестерина наряду с клетками и волокнами фиброзной (рубцовой) ткани,   формирующих уплотнения (бляшки), которые сужают просвет сосуда и не дают ему нормально функционировать. Последующие разрастания в ней соединительной ткани (склероз) и отложение кальция в стенки сосуда приводят к деформации и сужению его просвета вплоть до полной закупорки артерии. Тем самым вызывается недостаточность кровоснабжения органа, питаемого через пораженную артерию. 

Это ведет к образованию очагов некроза (инфаркт) или инсульта в органе, который питается этой артерией. По мере прогрессирования процесса одна из артерий может полностью закупориться, тогда часть сердечной мышцы перестает получать кровь, и развивается инфаркт миокарда. Если поражаются коронарные артерии, которые снабжают кровью сердце, то развивается грудная жаба, или стенокардия.

Инсульт -  развивается в результате нарушения циркуляции крови в одном или более кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Когда ограниченный участок головного мозга получает недостаточно кислорода и других питательных веществ или совсем лишается их, мозговая ткань повреждается или даже гибнет. В результате нарушаются двигательные возможности, речь и память.  Примерно половина больных, выживших после инсульта, теряют работоспособность на многие недели, месяцы и даже годы.

 У многих больных эти заболевания развиваются внезапно и нередко заканчивается  летальным исходом. Атеросклероз может поразить любой участок артериального русла. При поражении сосудов глаз, почек и нижних конечностей высок риск развития слепоты, почечной недостаточности и «перемежающей хромоты».

Основные причины болезней сердца и сосудов

В 1996 году Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии (жители страны которой обладают наибольшей продолжительностью жизни) присвоило гипертонии, заболеваниям сосудов головного мозга, сердца и пр. термин «болезни образа жизни».  Среди основных причин данного класса  заболеваний выделяют следующие:

  1.  современный образ жизни;
  2.  увеличение частоты стрессовых ситуаций;
  3.  алкоголь;
  4.  курение; 

  5. неправильное питание.

Cовременный образ жизни и стремление к комфорту является одной из первопричин для ослабления организма.

 Не смотря на то, что в век нынешних скоростей человек вынужден много передвигаться, движется он на самом деле очень мало. И слишком  часто находится в состоянии физического покоя.  Это состояние имеет название - гиподинамия и  часто сочетается с ожирением. Мышцы, не получающие постоянной умеренной нагрузки, теряют свою  функциональность  и слабеют. В равной степени это применимо и для системы кровообращения — слабеет не только сердце, но и сосуды. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению обмена веществ, а значит – к сбою целых систем органов. Часто появляющийся избыточный вес становится врагом для деятельности сердца – развивается атеросклероз, так как ослабленные сосуды просто не выдерживают появляющейся нагрузки.

Стресс. Городской житель находится в обстоятельствах едва ли не хронического стресса, а нервная система имеет  тесную взаимосвязь с сердечно-сосудистой системой. Полностью избегать стрессовых ситуаций сложно и даже невозможно.  Довольно часто человек, оказавшись в психологически сложной ситуации, прибегает к лекарственным средствам или алкоголю, что дает некоторый эффект успокоения, но на самом деле только усложняет работу сердцу.

Курение. "Мне до боли жаль человеческого здоровья, цинично, бездумно переведенного в дым. Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты. Пагубное действие курения на сердце давно уже не вызывает никаких споров. Однако, будет не лишним напомнить о его катастрофических последствиях. Пристраститься к бессмысленной и вредной привычке легко, а решить вызванные ей проблемы - куда труднее.". Ф. Г. Углов, академик АМН СССР, Эти слова всемирно известного ученого как нельзя лучше объясняют пагубность этой  привычки. 

Курение вызывает спазм питающих сердце сосудов (содержащиеся в табаке смолы меняют их структуру) и повышает свертываемость крови, что ускоряет образование тромбов. Никотин резко усиливает накопление в организме лишнего холестерина, повышает содержание в крови соединений, вызывающих образование жира. Все это вместе взятое приводит к ишемической болезни сердца, нередко переходящей в инфаркт миокарда.

Угарный газ, входящий в состав сигаретного дыма (он сохраняется в организме в течение 3-4 часов после курения), уменьшает количество кислорода, поступающего к сердцу. Кислородное голодание организма усугубляет синильная кислота, содержание которой в дневном "рационе" среднего курильщика хоть и в 40 раз меньше смертельной дозы, но все равно крайне неблагоприятно для организма.

Кроме того, из-за курения сужаются сосуды, что также повышает давление. В среднем пульс курильщика на 10-20 ударов в минуту чаще пульса некурящего, а это значит, что за год его сердце совершает на 5-10 миллионов сокращений больше.

Алкоголь и сердце. Являясь клеточным ядом, алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление (даже при однократном приеме - на несколько дней), отравляя нервной и сердечно-сосудистой систем.  Все 5-7 часов, пока выпитый алкоголь циркулирует в крови, сердце работает в неблагоприятном режиме. Пульс увеличивается до 100 ударов в минуту, в организме нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы.

 Алкоголь нарушает кровообращение в кожных капиллярах - эти малые сосудики сжимаются, загустевают, лопаются (всем известен синдром "красного носа"), поэтому сердце плохо снабжается кровью и испытывает кислородное голодание. В сердечной мышце накапливается избыточное количество жира, она перерождается, становится дряблой и сердце с трудом справляется с работой. Результат - преждевременный атеросклероз и гипертоническая болезнь.

У алкоголиков в три раза чаще, чем у остальных, встречается гипертоническая болезнь и ее катастрофическое осложнение - кровоизлияние в мозг, или инсульт. Самое страшное, что это происходит в довольно молодом возрасте - 40-45 лет. Исследования показали, что причиной 30% внезапных смертей является алкогольная болезнь сердца.

Питание. Испокон веков люди употребляли в пищу натуральные продукты животного и растительного происхождения – как в сыром, так и в обработанном виде.

Самые радикальные изменения в рационе человека произошли в ушедшем XX веке. Появилась целая номенклатура искусственных пищевых добавок – красители, консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса. Многие из подобных добавок впоследствии оказались запрещенными, так как было выявлено их патологическое влияние на организм человека. О характере влияния других добавок на наше здоровье специалисты до сих пор не могут сделать однозначные выводы, поэтому эти химические вещества по-прежнему используются  «по умолчанию». Виной всему — современные технологии, которые делают пищу красивой и аппетитной, но совершенно непригодной для употребления. Смотрите видеофильм как "Пищевая химия уничтожает иммунитет человека".

Вместе с пищевыми добавками появились и новые промышленные способы приготовления пищи. Сильнейший толчок к развитию получила индустрия «быстрого питания». Понятно, что такие изменения стали следствием ускорения ритма жизни, повышения мобильности людей. Новый образ питания, возникший на Западе (а Россия его уже почти полностью переняла), вызывает небеспочвенные опасения общества. В самом деле, в мире более миллиарда людей страдают ожирением, на фоне которого развиваются многие хронические болезни. Сердечно-сосудистые заболевания, аллергия, в том числе пищевая, распространяется по планете с бешеной скоростью. Нет нужды перечислять болезни, которые могут быть спровоцированы неправильным питанием.

Ученые утверждают, что фаст-фуд является одной из основных причин ожирения,  атеросклерозов и инфарктов. Люди не желают тратить время на приготовление полноценной еды, все чаще используя полуфабрикаты, богатые жирами.  В результате в Европе количество страдающих клинической формой ожирения среди 6-летних детей составляет около 8–10%, а среди 15-летних подростков еще выше – до 15%. На эту тему можно говорить бесконечно. Приведу только один пример, о котором наверняка знают многие.

Картофель фри, являющийся визитной карточкой в сети ресторанов «Макдональдс», готовится  во фритюрницах с  многократным использованием масла. Это способствует накоплению в нем веществ, аналогичных канцерогену акриламиду. Шокирующим в открытии шведских биохимиков на сегодня (этот факт подтвержден во всем мире) является то, что количество  акриламида в обычном пакетике с чипсами превышает максимально допустимую концентрацию, установленную ВОЗ, в 500 раз. В картофеле фри и гамбургерах, которые продаются в ресторанах «Макдоналдс», концентрация превышала норму в 100 раз.

 Что же касается самого вещества акриламида, то поясняю: это белое или прозрачное кристаллическое вещество, растворимое в воде. Известно, что оно повреждает нервную систему и, по данным онкологов, является причиной генетических мутаций и образования опухолей в брюшной полости.

Учеными было установлено, что фаст-фуд вызывает привыкание, подобно наркотикам. У любителей гамбургеров и чипсов появляется неконтролируемая потребность в этих продуктах, а ведь они содержат большое количество жиров и сахара, которые в таких объемах пагубно влияют на организм и вызывают изменения в мозге, в результате которых человеку становится все труднее отказываться от этих продуктов. 

Кроме того, большая часть людей, привыкших к употреблению пищи быстрого приготовления, фактически не может вернуться к нормальному питанию, поскольку это потребует от них огромных усилий. Людям также приходится прибегать к различным диетам для снижения веса, набранного из-за злоупотребления жирной и сладкой пищей. Недавно в печати появился рейтинг самых вредных для здоровья человека закусок.  Среди всех продуктов первыми в списке значатся:

  • картофель фри.  Эта еда представляет собой очень вредное сочетание картофеля, масла, сахара и синтетических пищевых добавок. Она продается практически во всех ресторанах быстрого питания;
  • сладкие глазированные пончики-донатс (donats);
  • чипсы;
  • сладкие газированные напитки, в состав которых входит много вредных химических компонентов в виде пищевых добавок;
  • шоколадные батончики, содержащие большое количество сахара и пищевых добавок;
  • печенье с пониженным содержанием жира, что увеличивает количество синтетических компонентов, выступающих в роли заменителей жира;
  • крекеры, содержащие много химических добавок;
  • соленые крендели и др.  

  Лечение артериальной гипертонии

В случае если артериальная гипертония выявлена впервые, необходимо провести подробное исследование для исключения других болезней, которые могли вызвать повышение артериального давления, оценить существующие факторы риска. Существует 4 степени риска:

Степень риска
Сердечно-сосудистые осложнения
 в течение 10 ближайших лет
%
1 степень  - низкий риск
 
<15
2 степень - средний риск
 
15 - 20
3 степень - высокий риск
 
20 - 30
4 степень - очень высокий риск
 30 >

 При артериальной гипертонии первой степени и низких степенях риска назначают не медикаментозное лечение. Одним из наиболее эффективных методов   снижения уровня  холестерина в крови и стабилизации артериального давления является Программа,  "Стабильное давление" разработанная российскими учеными, которая   пособствует укреплению сосудов и предупреждению возрастных болезней сердца. Что входит в Программу и в чем ее эффективность?

«Стабильное давление» - в течение 40 дней!

Кардомега - электронный буклет

Утром: 1 капсула «Кардомеги» после еды

Масляные капсулы «Кардомега» - это мощнейшее профилактическое и омолаживающее средство для сердца, сосудов и кожи. Продукт эффективен за счет натуральных компонентов и своей инновационной формы. Действие «Кардомеги» держится на трех «китах»:

  •  масло холодноводного лосося (омега-3 жирные кислоты);
  •   растительные биофлавоноиды;
  •  коэнзим Q 10

  

Днем: 1 капсула «Гортекса» после еды

«Гортекс» эффективен при ожирении и атеросклерозе, так как усиливает метаболизм и "сжигание" насыщенных жирных кислот в организме, нормализуя обмен липидов и холестерина.

«Глоривит» - электронный буклет

Вечером: 1-2 капсулы «Глоривита» после еды,

Показания

  • оказывает седативное действие;
  • ускоряет засыпание, нормализует сон;
  • снимает головные боли;
  • снимает повышенную утомляемость;
  • профилактика вегето-сосудистой дистонии;
  • профилактика психо-эмоционального перенапряжения, стресса, невроза, тревожных состояний;
  • профилактика хронических нервно-психических нагрузок - офисный синдром, синдром менеджера, информационная перегруженность, сессия;
  • профилактика астенического синдрома;
  • профилактика синдрома гиперреактивности и дефицита внимания у детей,
  • нарушения памяти, внимания, координации движений, головокружение, «шум» в ушах, связанные с хронической ишемией мозга,
  • профилактика гиповитаминоза и иммунодефицитных состояний;
  • профилактика болезней Альцгеймера и Паркинсона.
  • реабилитация после перенесенного инсульта, черепно-мозговой травмы, неврита;
  • восстановление пищевого поведения (булимические неврозы);
  • восстановление биоритмов при неблагоприятном графике работы - сменной, суточной, ночной, по скользящему графику; работе вахтовым методом; при перемещении в другой часовой пояс

Вечером: 1 пакетик фиточая «Эскулап»

Фиточай «Эскулап» помогает регулировать артериальное давление, снимает переутомление и эмоциональное напряжение, успокаивает, нормализует сон.

«Эскулап» эффективен на раннем этапе развития гипертонической болезни, атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца.

 

Гипертония - это как правило, хроническое пожизненное состояние. Эта болезнь, в большинстве случаев, не может быть излечена, подобно какой-нибудь инфекции. И, если ее у Вас определили, необходимо  осознать как факт, что с этим заболеванием Вам предстоит жить.

И в первую очередь необходимо  измененить образ жизни:

  •  Уменьшить употребления поваренной соли до 4,5 г в сутки.
  • Прекратить или хотя бы уменьшить потребление алкоголя до 20-30 г чистого этанола в день для мужчин, что соответствует 200-250 мл сухого вина, 500-600 мл пива и 10-20 г чистого этанола для женщин.
  •  Отказаться от курения.
  • Снизить вес тела. Исследования показывают, что при снижении веса тела на 10 кг артериальное давление снижается на 10 мм рт ст.
  •  В пище должно присутствовать много фруктов, овощей, продуктов, богатых калием, кальцием, магнием, морепродуктов.
  • В качестве физической нагрузки ежедневно проходить как минимум з км пешком. 

Если у Вас высокое артериального давление следует исключить из своего рациона следующие продукты:

  • Крепкий чай, кофе, какао (продукты, содержащие кофеин в значительных количествах;
  • острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности;
  • жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое и другие жирный продукты;
  • сдобу, торты, пирожные, в первую очередь с масляным кремом;
  • большинство субпродуктов (почки, печень, мозги);  

Следует также серьезно ограничить  надо употребление следующих продуктов:

  • поваренная соль. Считается одним из злейших врагов гипертоников. Рекомендуется ограничить ее употребление 3-5 граммами в день (обычно человек съедает в день 10-15 граммповаренной соли). При обострении болезни соль рекомендуется полностью исключить.
  • Легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, мед, конфеты).
  • Животные жиры (сливочное масло, сметану). Не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные масла.  

Для  больных с артериальной гипертонией американскими медиками разработана диета    «DASH» -  "Диетологичесий подход к предотвращению гипертонии".

Эта диета может служить прекрасным пособием для составления индивидуального рациона питания на каждый день. Так что дерзайте и доброго Вам здоровья!

Название Цена Количество

БЕСПЛАТНАЯ  КОНСУЛЬТАЦИЯ

с 14 — до 22 часов

Санитарный врач Бондаренко Сергей Янович

Специализация: снижение веса; паразитология

Тел. 8 - 905 530-56-30 ;

e-mail: s-bondarenko@yandex.ru